Виды спорта для детей

Детских спортивных секций много, поэтому выбрать из них одну для своего ребенка довольно трудно. Но сделать выбор важно, так как ранняя привычка к физкультуре значительно увеличивает шансы на красивую фигуру и сохранение здоровья в течение всей жизни. В статье мы расскажем про виды спорта для детей в зависимости от темперамента и возраста. Мы посоветуем секции родителям маленьких мальчиков и девочек, дошкольников, учеников младших классов и подростков.

Какие бывают виды спорта для детей

В зависимости от соотношения физической, интеллектуальной и социальной активности тренеры выделяют пять категорий видов спорта:

• командно-игровые: футбол, баскетбол, регби, гольф;
• циклические: бег и плавание;
• сложнокоординационные: фехтование, художественная и спортивная гимнастика, аэробика, акробатика;
• скоростно-силовые: легкая атлетика;
• интеллектуальные: шашки, шахматы.

Еще выделяют симметричные виды спорта и асимметричные.

Симметричные задействуют все части тела. Равномерно нагруженный опорно-двигательный и мышечный аппарат формирует правильную осанку и красивую фигуру — это критически важно для маленьких детей, дошкольников и учеников младших классов. Симметричные виды спорта — легкая атлетика, художественная и спортивная гимнастика, бег, плавание, борьба, многоборье.

Асимметричные виды спорта сильнее развивают одну сторону туловища. Чтобы исправлять эту особенность, ребенку понадобятся регулярные дополнительные занятия на тренажерах, иначе возрастает риск сколиоза и диспропорционального развития тела. Асимметричная нагрузка допустима для детей с 8 лет. Например, это фехтование, баскетбол, большой теннис, метание копья.

Все перечисленные виды спорта требуют развития разных навыков: умения ладить с коллективом, способности добиваться результатов у строгого тренера, хорошей приспособленности к многократному оттачиванию одного движения, лидерства, умственного сосредоточения, логики и другого. Наблюдательные родители имеют представление о том, какие занятия ребенок считает интересными. Если таких наблюдений нет или малыш ведет себя противоречиво, важно выяснить его темперамент вместе со специалистом и подбирать спортивную секцию с учетом советов эксперта.

Как связан спорт и темперамент

От природы дети обладают разным уровнем физической активности, разным характером и отношением к командным занятиям. Одним нравятся активные виды спорта, другим — циклические, третьи соглашаются только на интеллектуальные занятия вроде шахмат. Ребенок будет ходить в секцию охотнее, если родители выбрали ему тренировки согласно природному темпераменту:

• Сангвиники. Этим детям нравится лидерство, похвала и конкретные результаты. Их желательно отдавать на скоростно-силовые виды спорта, где важно быть активным.
• Холерики. Это легковозбудимые и эмоциональные ребята, которые хорошо справляются с командными видами спорта благодаря естественному умению мотивировать окружающих. Еще им подходят единоборства и циклический спорт.
• Флегматики. Дети с таким темпераментом предпочитают многократно повторять одно и то же движение или прием. Они хорошо чувствуют себя в циклических и сложнокоординационных видах спорта.
• Меланхолики. Этим ребятам не нравятся тренера с жестким характером, которые будут создавать спартанские условия и требовать быстрых результатов. Детям-меланхоликам подходит фехтование, биатлон, интеллектуальные виды спорта.

Определить темперамент ребенка можно с помощью детских тестов в интернете или у психолога, который подберет правильные вопросы.

Обратите внимание! Перед тем, как записать малыша или подростка в спортивную секцию, отведите его к педиатру. Некоторые виды спорта для детей дошкольного возраста имеют строгие противопоказания. Чтобы выявить их, сдайте анализы и пройдите медицинский осмотр.

Дошкольники от 2 до 5 лет

Самые полезные виды спорта для маленьких — те, которые вырабатывают основные физические навыки, развивает нервную систему и опорно-двигательный аппарат. До 5 лет нельзя требовать от человека рекордов: если у него есть талант и упорство, все это будет ждать впереди.

С двух до пяти лет девочек и мальчиков можно отдавать в такие секции:

• плавание;
• спортивная гимнастика (девочкам — еще и художественная);
• йога для детей;
• танцы.

Детей до четырех лет нежелательно оставлять заниматься без родителей, так как ему будет страшно находиться среди незнакомых людей. Лучше наблюдать за ребенком в зале, пока он не освоится.

С четырех-пяти лет дети физически готовы к более сложным занятиям и легко привыкают выполнять указания тренера. В этом возрасте будет полезен такой спорт:

• лыжный спорт;
• гольф;
• единоборства;
• теннис;
• фигурное катание.

Спортивные активности для ребенка от 5 до 7 лет

Пяти- и шестилетние мальчики и девочки будут чувствовать себя уверенно в правильно выбранной родителями спортивной секции. Такие дети уже понимают правила командных игр, легко учатся воспринимать критику тренера и исправлять ошибки. Поэтому с 5 до 7 лет человека можно записать в одну из популярных секций:

• игры: футбол, хоккей, баскетбол, волейбол, гандбол, регби, водное поло;
• гольф;
• теннис.

Дошкольнику и младшему школьнику не нужны тяжелые тренировки. Юный организм пока не готов к высоким нагрузкам, поэтому они могут подорвать здоровье. Если вы обнаружили, что у ребенка начались проблемы со сном, он хнычет, быстро утомляется, часто бывает вялым, попросите тренера уменьшить нагрузку или переведите человека в другую секцию.

Спорт для школьников

Младшие классы школы — самый важный возраст для прокачки спортивных навыков. Если у ребенка обнаружится талант к определенному виду физической активности, ему желательно начинать карьеру профессионального спортсмена с первого класса.

В России спортивные секции для детей есть при каждой общеобразовательной школе. Также ребят принимают государственные и частные спортивные школы и интернаты. Если родителям нужен индивидуальный подход к ребенку, они могут записать его в частный клуб.

Виды спорта для детей от 8 до 10 лет

Ребятам с первого по четвертый класс доступны все секции кроме экстремальных видов спорта с большим риском травм. В этом возрасте полезно прислушиваться к желаниям и предпочтениям самого человека. Если мальчик или девочка выберут секцию, которая непонятна маме или папе, не стоит бояться такого выбора. Поговорите с тренером: если эксперт понаблюдает за ребенком и увидит способности к этому спорту, стоит продолжить эксперимент.

С 8 лет и старше детям хорошо подходят командные занятия. Они формируют хорошие психологические границы, приучают к адекватному общению в коллективе и участию в общественной жизни.

Чаще всего в этом возрасте выбирают:

• Девочки — спортивную гимнастику, современные и бальные танцы, легкую атлетику, синхронное плавание, волейбол, фигурное катание.
• Мальчики — командные игры вроде футбола, баскетбола и волейбола, большой теннис, пауэрлифтинг, боевые искусства.

Родителям детей в возрасте 8-9 лет тоже важно следить за тем, как человек переносит физические нагрузки. Если ему тяжело, стоит пойти в другую секцию или найти другого тренера.

Спорт для мальчиков и девочек с 11 лет

Ребенок 11-12 лет может считать себя взрослым. Нормально, если ему захочется заняться уличным видом спорта — например, брейк-дэнсом, скейтбордингом, паркуром или ВМХ. С 12-13 лет детям уже нравится дайвинг, скалолазание, парашютный спорт, кайтсерфинг. Даже если мальчику или девочке не захочется профессионально заниматься необычным спортом, не стоит запрещать ему пробовать себя в таких активностях.

Если подросток занимается спортом с раннего возраста, в 11-12 лет тренера могут предложить ему строить карьеру через спортивную школу. Согласие или отказ от таких предложений — внутреннее дело каждой семьи.

Отдавать ли ребенка в профессиональный спорт?

Если тренер понаблюдал за вашим ребенком-подростком и назвал его перспективным, тщательно взвесьте его предложение: от ответа будет зависеть судьба вашего мальчика или девочки.

Соглашайтесь заняться профессиональным спортом, если:

1. Участковый педиатр, опытный спортивный врач и узкие специалисты дали «добро» после полного медицинского обследования. Это значит, врачи не нашли никаких тяжелых и хронических болезней, которые могут усугубиться от серьезных физических нагрузок.
2. Хотя бы двое грамотных и независимых друг от друга тренеров подтвердили, что ваш ребенок перспективен.
3. Вы имеете возможность вкладывать деньги в спортивную карьеру. Профессиональный спорт — дорогое занятие. Ребенок не скоро начнет зарабатывать на турнирах и соревнованиях. Поэтому оплата услуг тренера, регулярная покупка новой формы и инвентаря, поездки на сборы и медицинские осмотры будут лежать на вас в течение многих лет. Подробно расспросите тренера, к каким вложениям следует готовиться.
4. Ребенок ходит в секцию давно и с удовольствием. Он твердо говорит о том, что хочет стать профессиональным спортсменом.

Подумайте несколько раз, отдавать ли мальчика или девочку в спортивную школу, если:

1. Врачи предупредили о наличии хронических болезней или склонности к ним.
2. Человек уже травмировался на тренировках. В будущем нагрузка многократно увеличится и может ухудшить здоровье.
3. Сам подросток сомневается, хочет ли становиться профессиональным спортсменом.
4. Вы понимаете, что не справитесь с финансовой нагрузкой.
5. Вас сильно тревожит будущее ребенка в том случае, если его карьера резко оборвется из-за травмы или он вообще не сможет стать чемпионом.

Что важно знать

Отведите мальчика или девочку 3-5 лет к психологу, чтобы определить темперамент и отдать его в правильную секцию.

Не требуйте от дошкольника или ученика младших классов выдающихся результатов. Редкий ребенок готов к спортивным достижениям в этом возрасте.

Наблюдайте за психологическим состоянием и самочувствием мальчика или девочки, которые ходят в секцию. Забирайте или переводите ребенка в другую студию, если видите, что он не справляется с нагрузкой.

Разрешите подростку попробовать уличные и необычные виды спорта.

Хорошо подумайте, отдавать ли мальчика или девочку в профессиональный спорт. 

Мы рассказали о видах спорта, которые подходят для малышей, младших школьников и подростков. Надеемся, советы помогут вам найти подходящую секцию и видеть гармоничное развитие ребенка.